【與高我對話】
每一個人都有高我，高我是明智、無條件付出愛的那部分的自己。你的高我就是發揮了最偉大潛能的你。高我是靈魂今生想探索的主題與目標達到最極致的表現。他是靈魂在發生為人的過程中，渴望達成的最高可能的進化結果。他是我們的一部分，是真實自我的震動。他一直都在，並且隨時準備與我們連結。
沒有覺察到自己與萬物實為一體，以及自己與神性之間的連結，會讓自我感到孤單。高我會盡一切力量幫助我們完成今生的計劃，為什麼要對祂視而不見，讓祂不得不利用意外和驟變把我們推回靈魂的正軌？
他們張開雙臂歡迎每一個版本的自己他們在情緒和身體上都得到療瘉。他們願意改變自己的信念與心理限制。最棒的是，他們感受到愛：源頭的無條件的愛。
接受回溯療程的人如何感受到高我的存在？這種感受因人而異。那不是一種中性能量，而是一種強烈的情緒衝擊，以一種人性化的奇特方式令人感到心安；它是溫暖的，而且如此的靠近。我並沒有睡著或迷失在空無裡。
也有些人覺得自己彷彿站在一旁，好像有人透過他們發聲，只是他們依然完全清醒。他們並不全是所說的內容，只是純粹把聲音借給內在的衝動。他們只在事後播放回溯療程的錄音時才聽到和明白自己剛剛說了什麼。
也有些人完全沒有異樣感受。他們跟平常的自己一樣。當引導師提出問題時，他們覺得是自己在回答，而答案來自內在覺知的深處。然而他們覺察到擴展的感受，感到自己宛如站在山邊俯瞰全景；他們看見更宏觀的畫面，明白了所有的關聯。
高我是我們的一部分。高我就是獲得訊息的管道，高我永遠會以最適合的方式跟你連結，它的指引完全配合你在當下所需要的成長與改變。高我是管道，一切萬有的愛、光與療癒是經由高我傳達給我們的。
冥想是高我經常會提出的建議，然而每個建議都是符合客戶的特定需求。無論有沒有明確的建議，冥想本身就是一種清除雜亂能量的有用工具，能夠幫助我們連結指引和直覺，冥想不是一種後天學習或訓練的技巧。冥想是你本來就知道怎麼做的事：你早已學會了。你的內在有一個平和、靈性、信任與理解的美好領域，而且你很自然的就知道如何進入。閉上眼睛深呼吸，緩緩呼氣，緩緩吸氣，這樣做，立刻會帶給你一種平靜感。你已經在那個平靜、美好的空間思維了。思維的改變也很重要，你的想法要從「我必須尋找答案」改變為「我本來就知道答案」。如此一來冥想帶給我們被滋養的感覺就像從純然的愛和光的井裡，汲水而飲。
冥想的魔力來自於你，來自你願意敞開的心房、信任與探索。透過冥想你會發現一個比現在的你還要豐富偉大的自己。
你的高我是你的靈魂的延伸，它存在於更高的次元。它跟心智不一樣，並不以物質實相為導向。高我掌握了你今生的主題、目標，以及對整體的視野與洞察。它帶有你的靈魂的能量震動，使你能夠連結自己的震動本質和人生目的，並與之密切結合。
《超越線性時空的回數療法-平行實相的啟示與療瘉Beyond Past Lives》
米拉.凱莉Mira Kelly著
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